심리상담
수면 장애가 발생하는 원인은 무엇이 있을까요?
수면 장애가 발생하게 되는 원인이 다양할 것인데
수명 장애를 만드는 원인이 무엇들이 있는지 궁금합니다.
원인을 알면 수면 장애를 예방할 수 있을 것 같아서요.
1개의 답변이 있어요!
작성된 댓글은 참조만 하세요
정신과적인 불편감 (우울, 불안, 스트레스 등등)
잘못된 생활 습관 (낮잠, 카페인 과도한 복용, 활동 부족 등등)
잘못된 수면 환경 (소음, 빛 , 온도 등등)
수면 자체에 대한 불안감 / 잘못된 습관 (침대에 오래 눕기, 자려고 하면 불안해 지기 등등)
정도의 원인이 생각나네
일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
1명 평가