심리상담

수면 장애

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수면 장애심리상담
그런대로손꼽히는치즈김밥1일 전
잠 잘때 신경이 예민한데 긴장 푸는 법 아시나요잠 잘때 신경이 예민한데 긴장 푸는 법 아시나요ㅠㅠ 잘때 몸에 힘이 들어가고 긴장하고 심장이 빨리 뛰고 다 느껴져요.. 원인도 모르겟고 매번 이러네요 ㅠㅠㅠㅠ
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진심웃음이넘치는설표1일 전
소주1병정도 마셨는데 수면유도제 먹소주1병정도 마셨는데 수면유도제 먹어도 되나요? 원래 불면증이 좀 있어서 수면유도제를 주에 2~4회 정도는 먹었었는데 소주 1병을 먹게되서 잠을 잘 못잘 것 같은데 수면유도제 먹고 자도 내일 괜찮을까요?
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천천21일 전
잠을 한번도 안깨고 새벽에 푹자는 게 가능한건가요?잠을 한번도 안깨고 새벽에 푹자는 게 가능한건가요? 수면에도 구간이 있다는데 에시당초 아예 안깨고 자는게 정상인건지 아니면 한번쯤은 깨는게 정상인지 궁금합니다.
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거제자스민1일 전
잠들기 어려운데 왜일까요? 궁금해요별 걱정은 없고 몸도 피곤한데 요즘 잠을 못자네요 이유가 뭘까요? 가만히 눈은 감고 있어요 잠이 안드니 그 시간이 정말 답답해서 못견디겠어요
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끝까지담백한율무차1일 전
잠을 제대로 못자니까 정신이 피폐해지네요요즘 불면증이 심한데 하루이틀도 아니고 맨날 사람이 잠을 제대로 못자니까 정신이 너무 피폐해져요 기억도 잘 날라가고 항상 엄청 예민하고 분노가 가득해지네요 너무 힘듭니다
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때론지조있는호박파이1일 전
불면증 갱년기가 되면서 통잠을 잘수가 없네요갱년기 시작과 함께 통잠을 잘수가 없네요 수면제 없이는 잠드는것도 힘들고 먹고 자도 중간에 한번은 꼭깨고 수면제도 끊고 푹잘수 있는 방법 없을까요?
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진심조심스러운차장2일 전
아침에 일어나서 계속 피곤한데ㅠ왜이럴까요요즘 충분히 잔다고 생각하는데도 아침에 일어나면 몸이 무겁고 계속 피곤한 느낌이 들어요. 잠자는 시간 말고도 생활습관이나 식습관 때문에 피로가 계속될 수 있는지 궁금해요ㅠ
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작은곰오소리삼형제스터디카페2일 전
요즘 잠이 잘 오지 않는데 방법이 있을까요?꿀잠을 잘 수 있는 방법이 있을까요? 신장이 나빠지면 잠이 잘 안 올수 있다는데 꿀잠을 자기 위해 어떤 방법이 있을까요? 잠을 뒤쳐기네요
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어쩐지훌륭한새우튀김2일 전
억지로 잠을 줄이다보니까 너무 피곤하고하루종일 힘이없어요 ㅠㅠ보통 하루 9시간 10시간은 자야 안피곤한데최근 4일동안 하루에 6시간씩 매일 자서갑자기 귀한쪽도 이관개방증? 처럼 높은곳알라가서 귀막힌느낌.. 너무무리하지말고 쪼금씩 줄여야하나요..
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열심히살아요2일 전
피로감 집중력 저하로 인해 일상생활이나 업무에 지장이 생기나요??자다가하룻밤에2회이상자주깨거나새벽에 일찍 깨어다시잠들기어렵나요주간 영향낮 동안 심한 졸음피로감집중력저하로 인해 일상생활이나 업무에 지장이 생기나요??
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