심리상담

수면 장애

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그리운호돌이1491일 전
숙면 부족 숏슬리퍼 유전자 검사 하는법몸은 피곤한데 하루 6시간 정도 자면 더 이상 잠이 안와요 더 자고 싶은데 어떻게 해야 할까요숏슬리퍼인지 유전자 검사하면 나온다는데 그건 어떻게 하나요?
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거창한레오파드2651일 전
불을 켜고 자면 어떤점에서 몸에 좋지 않은지 궁금합니다.안녕하세요 밤에 잠을 잘 때 불을 켜고 가끔 잠들때가 있는데요 불을 밝게하고 자면 몸에 좋지 않다고 하던데 어떤점이 몸에 좋지 않은 것인지 궁금합니다.알려주시면 감사하겠습니다,
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호프배달2일 전
자고 일어나면 속이 믾이 좋지 않네요.안녕하세요. 제가 잠을 자고 일어나면 속이 많이 좋지 않습니다. 건강에 문제가 있는건지 만약 그렇가면 어니쪽에 문제가 있는건지 궁금합니다.
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한결같이견고한금붕어2일 전
요즘 잠이 너무 많아서 걱정입니다..제목 그대로 입니다.밤마다 5~6시간 정도 자는 것 같구요,일과 끝나고 집에 와서도 1~2시간을 더 자니깐, 시간낭비 하는 것 같고 기분이 안좋거라구요. 잠 줄이는 방법이 없을까요ㅜㅜ
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처음부터짜릿한닥스훈트3일 전
잘 때 마다 새벽에 자주 깨서 너무 피곤해요잠을 한 5-6시간은 자는 것 같은데 새벽에 자주 깨서 힘들어요 푹 자는 날은 그닥 없고 중간에 깨면 뒤척거리다 다시 잠에듭니다 스트레스를 받으면 이런 현상이 나타나나요?
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용가리밥3일 전
잠을 많이 자는데도 피곤하고 찌뿌둥해요제목처럼 잠울 12시간씩 자도 몸이 너무 피곤하고 찌뿌둥 합니다.. 멜라토닌 약을 이번에 먹기시작 했는데 그것 때문인걸까요 일상생활도 힘들고 답답합니다.
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관대한호랑나비1773일 전
자다가 갑자기 높은 곳에서 뚝 떨어지는 느낌 들면서 움찔! 하고 깨는 거 왜 그런가요?엄청 피곤한 날 꿀잠 자고 있는데, 꿈에서 계단을 헛디디거나 절벽에서 떨어지는 느낌이 훅 들면서 제 발차기에 제가 놀라서 깰 때가 있습니다. 가끔 옆에서 자는 사람 발로 찰 뻔한 적도 있는데, 이거 뇌에 문제가 있거나 심장이 안 좋아서 생기는 건가요? 어른들은 키 크려고 그런다는데 성인인데 왜 자꾸 이러는지 궁금합니다.
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억수로우유부단한노송나무4일 전
졸릴 때 이겨내는 꿀팁이 여러분들은 있으신가요?오늘도 엎드려 자고 말았습니다. 6시간 밖에 못자네요ㅜ 8 시간 자고 싶은데 말이죠. 졸릴때 화장실가거나 먹는 거 말고 또 뭔가 잇을 까요?
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확실히유명한양꼬치4일 전
꿀잠 이루는 방법에 대해 알려주세요~교대근무를 해서 규칙적인 수면을 잘못하는데요이러다보니 불면증상이 생기는거 같아요불면시 좋은 이완요법이나 추천해주실 수 있는 다양한 방법등 알려주시면 감사해요😃
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보통은장엄한목련4일 전
낮잠에서 깨기 어려운 이유가 뭔가요?가끔 낮잠을 자면 정말 깨기 어려울 때가 있습니다오늘 밥 먹고 후식으로 아이스크림 먹고 침대에 누워서 잤는데 2시간 정도 자다가 깰 때 너무 힘들더라고요 아침잠 깨는 것보다 훨씬 더 힘들었습니다 이유가 뭔가요? 매번 그러지는 않고 이럴때가 가끔 있어요
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