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수면 장애

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날렵한파카1095일 전
불면증으로 인해 두통이 있다면 타이레놀복용불면증으로 인해 두통증상이 있는데 타이레놀 650mg복용해도 될까요? 일년에 2번 주기적으로 불면증으로 15일간 잠을 못자요 힘드네요
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은근히심오한새우튀김5일 전
요즘에 잠이 잘 안오고 자꾸 늦게 자게되네요요즘 침대에 누우면 바로 자기보다는 스마트폰을 2시간~3시간동안 보고 자요. 저는 학업생활때문에 일찍자고 일찍 일어나야 하는데 스마트폰 때매 이렇게 되네요. 어떻게 해야 제대로된 수면 패턴을 실천할 수 있을까요..? 핸드폰을 끊지는 못하겠어요..ㅠㅠ
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뽀얀굴뚝새24326.02.03
술을 안마시면 잠이 안온다면서 매일 술을 마시고 자던데, 차라리 수면제를 먹는 게 나은가요?배우자가 매일 막걸리 1병 혹은 소주 1병을 먹습니다. 자기 전에 마십니다.모임이 있을 때는 소주 3병이상 마시고 집에 옵니다. 술이 취하니 잠에 빨리 드는 거 같지만 새벽에 깨고 이상행동을 하는 경우가 있습니다. 이런 증상은 뇌의 문제 같은데 잠을 술로 해결하는 자체가 문제인 거 같은데 차라리 수면제가 더 나을까요?
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건장한콜리10326.01.21
수면 장애일때 먹으면 좋은 숙면에 좋은음식 모가있을까요?수면장애에 잠이 들어도 거의 잠을 못자는데 자다깨다를 너무 많이합니다 평소에 수면의질을 향상 시킬수 있는 음식이나 간편하게 먹으면 좋은거 모 없을까요?지금은 약을먹고 있는데 약을 줄이고 싶어서요
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대체로화창한동그랑땡26.01.13
단식하면 잠이오는 이유가 뭔가요?.단식하다보면 자꾸 잠이오는 이유가 뭔가요? 단식을 몇일하다보면 자꾸 잠이 오는데 체력이 부족해져서 그런건가요? 굼금합니다.
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풍요로운삶26.01.13
체중이 감소하게 되면 코 고는 것도 줄어들게 되나요?체중이 많이 감소하게 된다면평소에 심하게 골던 코 고는 것도어느 정도는 줄어들게 되나요?코 고는 것 때문에 수면에 방해가 될 정도여서요.
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아주장엄한곰탕26.01.12
아침에 잠깨는방법에 대해 질문하고싶습니다항상출근하기전 아침에 너무피곤하고 힘들때가 많은데 잠깰만한 특효가 없을까요 ! 그러다보니 지각도 잦아지고 지장이ㅠ생기는 경우가 많이생겨서 고민이에여
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현재도발랄한셰퍼드26.01.12
유튜브를 자꾸 틀어놓고 자는 습관이 생겼습니다.예전에 아버님이 티비 틀어놓고 잘때마다 잘 이해되지 않았는데 제가 30대가 되어서 저도 그러고 있습니다. 유튜브를 틀어놓고 잠들고 이러는데 이 습관을 고치는게 좋겠죠??
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뽀얀굴뚝새24326.01.11
배우자가 술에 심하게 취하면 자다가 잠꼬대를 심하게 하고 현실인지 구분을 못해요. 잠꼬대를 하는 이유가 뭔지요?꿈을 꾸는 건지 자면서 말이 많아서 옆에 사람 수면에도 방해가 되어서 각방을 쓰기도 합니다.갑자기 일어나서 장롱 문을 세게 두드리거나 화장실을 구분하지 못하기도 하고 여러 번 봐오다보니 건강이 더 걱정이 됩니다. 잦은 술로 인해서 뇌가 망가진 건지 잠꼬대를 하는 이유가 병의 전조증상일까요?
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뽀얀굴뚝새24326.01.04
잠을 자면 꿈을 꿀 때가 있는데 꿈 자체가 깊은 잠에 든 건가요? 깊은 잠을 자려면 한 번도 깨지 않고 자야 하는 건가요?갱년기라서 그런지 잠을 자면 중간에 깨면 잠이 안 옵니다. 멜라토닌 섭치해서 그런지 항상 일정한 시간대에 잠이 들기는 합니다. 나이가 젊을 때는 깊은 잠을 자고 중간에 깨지 않고 아침까지 잘 자던데 나이가 먹으니 꿀잠자기가 힘든 것 같습니다. 깊은 잠은 나이 들수록 힘든 걸까요?
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