손톱이 요즘 들어 잘 부러져요.

손톱이 튼튼한거 같은데 요즘들어 약한 외부자극에도

손톱이 부려져서 속상해요! 어떻게 해야 손톱이 안부려질까요? 먹는게 부족해서 그럴까요?