생활
장거리 운전할때, 어떤 자세가 도움이 되나요?
운전할때 바른 자세로 하는 것보다 약간 엉덩이를 깊게 놓고, 편하게 운전대를 잡아야 한다고 하는데, 긴장하는것보다 편한 자세가 왜 좋은건가요?
3개의 답변이 있어요!
어떠한곳에 관점을 두는지에 따라 자세가 달라진다고 생각됩니다. 개인적으로 허리가 좋지않아 허리쪽에 쿠션을 두고 에스자를 최대한 만들며 운전하려합니다
그리고 최소 한시간에 한번씩은 정차하여 스트레칭도 하고요
장거리 운전 시에는 허리를 등받이에 밀착시키고 엉덩이를 깊숙히 넣은 자세가 피로를 풀어줍니다.
긴장을 유지하면 근육이 뭉치고 혈액순환이 안 돼 피로와 통증이 쉽게 쌓입니다.
편안하고 안정된 자세는 집중력을 높이고 장시간 운전에도 신체 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.
장거리 운전시 편안한 자세가 중요한 이유는 근육 긴장을 줄여서 피로와 통증을 예방하기 떄문입니다. 엉덩이를 깊게 넣고 편안하게 운전대를 잡으면 혈액순환이 좋아지고 집중력도 오래 유지되서 안전 운전에 도움이 됩니다. 너무 뻣뻣한 자세는 오히려 피로를 가중시킵니다