치실의 효능이 좋은지 알려주세요!!

치실을 쓰면 실제로 충치예방에 효과가 좋은가요?

치실도 이쑤시게처럼 된거에 달린거랑 그냥 실처럼 뽑아쓰는게 있던데

뭐가더 좋을까요?