질문 그대로 몸이 허약하여 추위를 많이타고 기력이 약한편 입니다
추위에 이겨낼수 있는식단은 어떤것이 있는지 알려 주심감사 합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 추위를 많이 타는 사람이 먹으면 좋은 음식은
따뜻한 성질을 가진 알리신성분이 많이 들어있는 마늘 부추 생강 파 대추 등이 도움이 되고
당근이랑 양파 같은 경우도 혈액순환에 도움이 많이 되기 때문에 좋습니다
