평소에 커피를 많이 마시는 편인데요 잠이 잘 안온다거나 하지는 않는데 카페인 섭취를 좀 줄여보려고 합니다.
커피외에 카페인이 많이 함유된 음료에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 헐렁한수세미805입니다.
카페인 하루 섭취권장량 125mg인데
에너지음료 1캔만마셔도 권장량을 초과해요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
녹차 레드땡 홍차가 있구요
에너지 드링크는 대부분 카페인이 들어가있다고 생각하시면 됩니다.
안녕하세요. 밍큐vv입니다.
피로회복제에도 다량의 카페인이 함유되어있습니다.
이러한 음료를 드시게 되면 커피와 마찬가지로 수면에 방해가 될 수 있으니 섭취 시 주의 하셔야 합니다.
