운동 후 근육통이 늦게 오는 이유가 있나요?

Question

운동 후 근육통이 늦게 오는 이유가 있나요??

운동 당일엔 괜찮은데 다음 날이나 이틀 뒤에 통증이 심해집니다

정상적인 현상인가요?

Answer 1

예 아주 정상적인 현상입니다

대부분의 운동맨들이 하루나 이틀뒤에 가장 큰 근육통이 옵니다

운동 당일에는 근육통이 없습니다

오운완 하세요

Answer 2

일반적으로 운동 후 근육통이 늦게 오시는 것은 완전히 정상적이고 흔한 현상입니다 운동 강도와 근육 미세손상 과정 때문으로 당일엔 아드레날린이나 엔도르핀으로 통증을 못느끼다 24-72시간 후에 근육통이 절정을 찍는 것이 일반적입니다

Answer 3

정상적이고 자연스러운 현상입니다

근육이 찢엊지면서 이완 그리고 수축하면서 회복하는 과정인데요

이게 바로 확 되는게 아니라 그 과정에서 근육이 움직이고 모양을 잡아야하는데 당연히 통증이 있을 수 밖에 없

다라고 보여지세요

어쩔수 없는 현상이니 잘 쉬어주세요!