등산할때 발목이 삐면 응급처지법이 뭘까요?

등산을 주로 혼자하곤 하는데요.

이럴때 간혹드는 생각이 발목이 삐어서 도움이 필요할때는 어떻게 대처하는게 가장 좋은 방법일까요? 혼자서 걷지 못할것 같을때말이죠.