생활
다이어트할때는 탄수화물을 아예 금지해야 할까요?
배살이 좀 나오기 시작해서 살살 다이어트를 해볼려고 합니다.
근데 일단 먹는 것이 안되면 효과가 전혀 없을것 같은데
다이어트할때는 탄수화물자체를 아예 금지해야 하는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보람찬테리어274입니다. 단백질 많이 드시구요 그렇다고 탄수화물을 아예 안먹는다는건 극닥적인거같아요 골고루 드시길 추천합니다
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
탄수화물은 우리몸의 에너지를 만드는데 가장 중요한 영양소 입니다
탄수화물을 안먹느면 일상운동이나 생활을 하기엔 힘듭니다
그렇기 때문에 금지 시키는것 보다는 줄이는것이 좋죠