누워서 핸드폰을 보다가 일어났을때 머리가 띵한 이유

오랫동안 침대에 눕거나 쇼파에 누워서 폰을 본 후에 화장실이 가고 싶어서 일어나면 갑자기 눈 앞이 연한 보라색?으로 뒤덮이고 머리가 깨질 것 같이 아픈채로 어지러워서 벽을 잡습니다. 세수를 하면 그나마 괜찮아지는데 전자파나 블루라이트 때문인가요? 눈이 안좋아서 블루라이트 필터 최대로 해놓고 블루라이트 차단 안경까지 써서 원래 색깔도 제대로 안보이는 상탠데 진짜 이유좀 알려주세요 ㅠㅠ