건강관리
늦은 저녁 야식으로 괜찮은 한식 메뉴 추천 있을까요?
밤 10시 넘어서 퇴근하는 날이 많은데... 늦은 저녁 야식으로 부담 없고 맛있게 먹을 수 있는 한식 메뉴 없을까요? 칼로리가 너무 높거나 소화가 잘 안 되는 음식은 피하고 싶어서요... 혼자 간단하게 해먹거나 배달시켜 먹기 좋은 메뉴면 더 좋을 것 같습니다... 자취생이라 요리 실력이 뛰어나진 않지만... 그래도 너무 복잡한 레시피가 아니라면 직접 만들어 먹을 의향도 있습니다... 늦은 시간이라 뭘 먹어야 할지 항상 고민인데, 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 한식 야식 메뉴 추천 좀 부탁드립니다ㅠㅠ... 어떤 메뉴들이 있는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
두부는 단백질이 풍부하면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 최적화 되어 있는 식품입니다. 두부를 팬에 살짝 구워 저칼로리 스테이크 처럼 부담없이 즐길 수 있습니다.