공부를 시작할려고 휴대폰 알림도 끄고 휴대폰도 멀리해놓고 공부를 시작하였습니다. 근데 먼가 자꾸 신경쓰이는게 있어서 폰을 확인하게 되고 공부에도 집중이 안되요. 공부하는 시간이 줄어든거같아요.
안녕하세요. 진기한메추리55입니다.
카톡을 비롯한 sns 때문 이시죠~
확인하는 습관부터 천천히 고치셔야 합니다.
저는 아침에만 딱 보고 카톡만 문자처럼하지 하루에 1시간 이상 안보기 등 목표 정해서
천천히 줄여 나가셔야 합니다.
코로나 때문에 집에만 있어서 더 심해졌을테니 서서히 야외 활동도 즐기세요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다
혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다
전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다
