치매를 예방하는데 도움이되는것에는 어떤게 있는지 알수있나요?

Question

요즘 뉴스나 인터넷을 보면 치매는 불치병인데,요즘 젋은 사람들도 치매증상을 보인다는 뉴스를 봤는데,치매는 무섭고 치매에 걸리면 가족들도 힘들어 한다는데,치매예방에 좋은것들에는 어떤게 있는지 알수있나요?

도롱이 · Accepted Answer

스도쿠나 간단힌 카드 놀이, 보드게임 등을 통해 두뇌를 사용하는 놀이를 할 수 있으면 좋고 다양한 신체 활동과 대화를 하는 것, 그리고 흡연과 음주를 하지 않는 것이 치매 예방에 도움이 될 것으로 보입니다.

세상은요지경 · Answer

색칠공부가 좋고요 아이들이 하는 간단한 색칠공부 말고

복잡한 색칠공부를 구매해서 하시는걸 추천드리고요

그리고 이것저것 한꺼번에 여러가지를 하는것도

뇌에 굉장히 좋지 않다고해서 한가지만 되도록 하시는게 좋겠고요

보미야보미야 · Answer

질문해주신 치매 예방에 도움이 되는 것에 대한 내용입니다.치매 예방을 위해선 인지 능력을 상승 시켜주는 것을 시도해보시면 좋을 것입니다.

따뜻한원앙279 · Answer

치매를 예방하는데 좋은 방법은 인지능력을 활성화 시키는게 가장 좋다고 합니다.

예를 들면 카드게임이나 전력게임같이 두뇌를 잘 사용하는 게임들이 인지능력향상에 좋다고 하고

지속적으로 사람을 생각하게 할수있는 게임이나 행동들이 치매예방에 도움이 됩니다.

똘똘한 파파스머페트 · Answer

치매예방 12가지 수칙1. 일주일에 3회 이상 규칙적으로 운동하기 규칙적인 운동은 뇌혈류를 개선하고 뇌세포의 활동을 촉진해 치매 발생 위험을 감소시킵니다. ...2. 담배 피우지 않기 ...3. 신선한 과일과 채소, 생선 위주의 건강한 식사하기 ...4. 술은 줄이거나 마시지 않기 ...5. 치매 예방 인지훈련 꾸준히 실시하기 ...6. 사회활동 지속적으로 참여하기 ...7. 적정한 체중 유지하기 ...8. 혈압 정기적으로 관리하기 ...등이 있습니다.

생활꿀팁

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치매를 예방하는데 도움이되는것에는 어떤게 있는지 알수있나요?