운동을 하면서 단백질 쉐이크를 마시면서 단백질을 보충하려고 하는데요 이것도 혹시 나쁘지 않은 방법인지 더 단백질 보충이 잘되는거 있으면 알려주세요
안녕하세요. 울쩡울쭈입니다.네 운동시에 근육생성에 도움이되고
골고루 영양소가 들어있어서 운동하면서 필히 함께 드시궁노
야채도 부족할수있으니 야채도 함께 드시면 좋아요
안녕하세요. 부자될구야입니다. 운동을 진짜로 놀지않고 열심히 했다는 가정하에 단백질 쉐이크를 마신 사람과 마시지 않은 사람에 몸 만들어지는 속도가 다릅니다. 몸을 빨리 만들고 싶으시면, 단백질 쉐이크를 먹는게 좋다고 봅니다.