안녕하세요. 신성현 의사입니다.
슘 부족은 실제로 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 칼슘은 뼈를 강하고 건강하게 유지하는 데 필수적이며, 칼슘이 부족하면 뼈의 밀도가 감소할 수 있습니다. 이로 인해 뼈가 약해지고, 결국 뼈의 두께가 얇아질 수 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 골다공증으로 발전할 위험이 있습니다. 골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소하여, 쉽게 부러지거나 손상될 수 있는 상태를 의미합니다. 칼슘의 섭취 뿐만 아니라 비타민 D의 섭취도 중요한데, 이는 칼슘의 흡수를 돕기 때문입니다. 따라서 균형 잡힌 식단과 함께 필요한 경우 보충제를 통한 적절한 칼슘 및 비타민 D의 섭취가 권장됩니다.
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