오래 걷거나 뛰고난 후 두통이 발생하는 이유는?
오래걷거나 세게 뛰고나면 두통이 발생하는 경우가 있는데요.
그 이유는 무엇일까요?
그리고 그런 운동후 발생한 두통을 쉽게 극복할 수 있는 방법이나 경험담 부탁해요?
안녕하세요. 폭풍우뚫고달려가는개똥벌레네마리입니다.
운동으로 인한 혈압 상승이 두통의 원인이 될 수 있답니다.
이럴경우는 미지근한 물에 샤워를 하시고 안정을 취하시면 괜찮아 지실겁니다.
참고 부탁드려요
안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.
오래 걷거나 세게 뛰고 나서 두통이 발생하는 이유는 운동을 하면 혈액순환이 활발해지면서 뇌로 가는 혈액량이 증가하여 두개골 내의 압력이 상승하여 두통이 발생할 수 있습니다.
다른 가능성으로는 운동을 하면 땀을 많이 흘리게 되어 수분을 잃게 되어, 수분이 부족하면 혈액이 농축되어 혈관이 수축하여 두통이 발생할 수 있습니다.
운동 후 발생한 두통을 쉽게 극복하기 위해서는, 운동 후에는 충분한 휴식을 취하고, 물을 충분히 마셔서 수분을 보충하는 것이 중요합니다.
약간의 두통이라면 냉찜질을 하거나, 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.
안녕하세요. 핫한치타287입니다.
운동 후 두통은 무의식중에 숨 참으면 혈압이 올라가서 그럴 수 있어요 달리기 선수들 호흡법이 있을 텐데 참고해보시면 좋을 것 같아요
호흡 문제가 아니라면 운동량이 지나치게 많아서 그럴 수 도 있을 것 같은데 운동량 조절해 보심이...
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
호흡이 불안정해서 그런거같아요.
숨을 고르게 쉬어야하는데 그게 잘 안되고 있는거예요. 저는 요가를 하고나서 두통이 생기는데 호흡문제였어요.