오래 걷거나 뛰고난 후 두통이 발생하는 이유는?

Question

오래걷거나 세게 뛰고나면 두통이 발생하는 경우가 있는데요.

그 이유는 무엇일까요?

그리고 그런 운동후 발생한 두통을 쉽게 극복할 수 있는 방법이나 경험담 부탁해요?

Answer 1

안녕하세요. 폭풍우뚫고달려가는개똥벌레네마리입니다.

운동으로 인한 혈압 상승이 두통의 원인이 될 수 있답니다.

이럴경우는 미지근한 물에 샤워를 하시고 안정을 취하시면 괜찮아 지실겁니다.

참고 부탁드려요

Answer 2

안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.

오래 걷거나 세게 뛰고 나서 두통이 발생하는 이유는 운동을 하면 혈액순환이 활발해지면서 뇌로 가는 혈액량이 증가하여 두개골 내의 압력이 상승하여 두통이 발생할 수 있습니다.

다른 가능성으로는 운동을 하면 땀을 많이 흘리게 되어 수분을 잃게 되어, 수분이 부족하면 혈액이 농축되어 혈관이 수축하여 두통이 발생할 수 있습니다.

운동 후 발생한 두통을 쉽게 극복하기 위해서는, 운동 후에는 충분한 휴식을 취하고, 물을 충분히 마셔서 수분을 보충하는 것이 중요합니다.

약간의 두통이라면 냉찜질을 하거나, 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 핫한치타287입니다.

운동 후 두통은 무의식중에 숨 참으면 혈압이 올라가서 그럴 수 있어요 달리기 선수들 호흡법이 있을 텐데 참고해보시면 좋을 것 같아요

호흡 문제가 아니라면 운동량이 지나치게 많아서 그럴 수 도 있을 것 같은데 운동량 조절해 보심이...

Answer 4

안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.

호흡이 불안정해서 그런거같아요.

숨을 고르게 쉬어야하는데 그게 잘 안되고 있는거예요. 저는 요가를 하고나서 두통이 생기는데 호흡문제였어요.