안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
비타민을 섭취한 후 소변 색이
노랗게 변하는 것은 일반적으로
과도한 수용성
비타민의 배출 때문입니다.
수용성 비타민은 체내에 흡수되지 않고
소변을 통해 배출되며 이 과정에서
소변 색이 변하게 됩니다.
수용성 비타민은 비타민 B군과 비타민 C를 포함하며
체내에 저장되지 않고 잉여분은
소변으로 배출됩니다.
비타민 B2는 과도하게 섭취하면
소변을 형광 노란색 또는 연두색으로 변하게 합니다.
이는 리보플라빈이 소변에 용해되어
노란색 색소를 띠기 때문입니다.
비타민 B12는 과도하게 섭취하면
소변을 짙은 노란색으로
변하게 합니다.
이는 비타민 B12가 소변에 용해되어
노란색 색소를 띠기 때문입니다.
비타민 C는 과도하게 섭취하면 소변을
주황색으로 변하게 합니다.
이는 비타민 C가 산화되어 아스코르브산
라디칼을 형성하고 이 라디칼이 소변에 용해되어
주황색 색소를 띠기 때문입니다.
비타민 섭취 후 소변 색 변화는
일반적으로 무해하며 과도한
비타민 섭취가 없는 경우 걱정할 필요가 없습니다.
과도한 비타민 섭취는 건강에 해를
끼칠 수 있으므로 권장
섭취량을 지키는 것이 중요합니다.
비타민 B6 비타민 B12 비타민 C
비타민 A 비타민 D 등은 과다 섭취 시
부작용이 발생할 수 있습니다.
만약 소변 색 변화 외에 메스꺼움
구토 설사 복통 피로
두통 등의 증상이 나타난다면 과다 복용
가능성이 있으므로 의사와
상담해야 합니다.
비타민 섭취 후 소변 색 변화는 과도한
수용성 비타민의 배출
때문이며 일반적으로 무해합니다.
과도한 비타민 섭취는 건강에 해를
끼칠 수 있으므로 권장 섭취량을 지키는 것이
중요합니다.
소변 색 변화 외에 다른 증상이 나타난다면
의사와 상담해야 합니다.
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