힘들 때 이겨내는 법 알고싶어요ㅜ
여러분들은 너무 힘이 들 때 어떻게 하세요? 아직 이겨내는 법을 잘 모르겠어요... 다른 사람들이 저와 같은 사고방식을 가졌는지도 모르겠고 제 아픔을 자꾸평준화하게 돼요 어떻게 이겨내죠..
안녕하세요. 쌈박한흰죽지83입니다.
힘들때 누구나 괴롭습니다.
다만 어떻게 극복하느냐의 방법의 차이가 있습니다.
금전적으로 힘드시다면 대출해서라도 해결한다면 힘들게 해결될수 있구요
마음이 힘드실때는 평소에 좋아하고 즐겨하시던걸 하시면서
지금내가 하는걸 못하는 사람 더 힘든 환경에서 생활하는 사람도 있는데
내가 지금 아프지않고 큰병 없이 살고 있는것도 행복이구나....
생각에 전환이 필요합니다.
안녕하세요. 거창한낙타236입니다.저도 힘들때가 있었고 지금도 힘들지만 이겨내고있습니다 제가 찾은 방법은 제가 좋아하는것을 하는건데요 한가지를 찾아서 하고있어요 노래방가서 노래를 부른다던지 먹고싶은것을 먹는다던지 이런거요^^ 도움이 되길 바랄께요
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
힘듦의 정도는 각자의 차이가 있습니다.
그렇기에 이겨내는 방법도 각각 다르죠
힘들면 가족, 친구와 대화를 해보도록 하세요
아니면 감정일기를 적어보세요
명상을 하거나 여행을 하면서 감정을 다스려 보는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
저는 너무 힘이 들 때 우선 푹 자려고 노력합니다. 푹 잔 후에 간단한 아침을 먹고 바로 등산을 갑니다. 등산을 가면서 생각을 정리하고 주변을 둘러보면 마음이 어느정도는 풀립니다.
본인에 맞는 스트레스 해소 방법을 찾으시면 좋을 꺼 같습니다.
안녕하세요. 후련한비쿠냐20입니다.
일단 정신적이나 육체적으로 많이 힘드시겟어요
먼저 심호흡을 자주 해주시고.가벼운 명상도 도움이 되세요
금연.금주 중이시면 잠시 진행하셔도 좋고요
어느정도 체력이 돌아왓을땐 가벼운 조깅 추천해요