여성 비타민D 하루 섭취량은 어느정도로 먹어야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

39

현재 종합비타민에 비타민 D가 1000iu 있고 골다공증이 있어 그것만으로은 부족한 것 같아 비타민D를 1000iu짜리 추가로 총 2000iu섭취하고 있습니다.

너무 적은가 싶어 추가로 먹고 있는 1000iu를 2200iu로 바꿔 먹을까 싶은데 3200iu면 너무 과한 것일까요? 그냥 먹던대로 먹는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

골다공증이 있고 비타민디가 부족한 경우에는 성인은 2000-5000iu 복용을 권장드리기에 현재 문의주신 용량은 과하지 않기에 높은 용량으로 변경하여 복용을 하셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 ★★★★★ 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요.

비타민D 섭취에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D 수치, 골다공증 검사 등에 따라 섭취량이 달라질 수 있습니다. 일반적으로는 1000~2000IU정도 유지용량으로 복용 할 수 있겠습니다.