우울할때 다들 뭐하시나요???

Question

우울할때 다들 뭐하시나요???

요즘 할거도 없고 지루해서 그런지 우울해지네요 그럴때 다들 뭐하시나요??

뭐를해야 기분이 조금이나마 나아질지 궁금합니다

게임도 술도 다 지루하네요 ㅎㅎㅎㅎㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울할때는 운동을하는것이 가장 좋습니다.

낮시간동안 땀이 나는 활동을 하면 좋습니다.

개인적으로 추천하는것은 등산입니다.

약간빠른걸음으로 등산을 하시면 기분전환에 도움이 되실겁니다.