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청초한레아68
청초한레아6823.09.11

기분이 우울할 땐 뭘 해야할까요?

다들 우울할 때 뭘 하시나요??

이유없이 우울하기도 하고 답답하기도 해요

집에만 있어서인지 마음이 우울하네요

뭘 해야 조금이라도 나아질까요?

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답변의 개수
5개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

    가만히 있으면 더욱더 우울해지더라구요.

    친구나 지인들에게 연락해서 약속을 잡고 수다도 떨고 이런저런 이야기 하다보면 기분이 업이 됩니다


  • 안녕하세요. 가브리살제수스입니다.

    일단 저는 아무 이유 없어도 좋으니 우선 씻고 멀끔히 차려입고

    밖에 나가서 그냥 까페에 앉아서 사람구경도 하고, 아니면

    서점이나 사람들 많은 곳을 가요.

    친구와 미리 약속을 잡고 만나서 수다를 떠는 곳도 좋은 것 같습니다.

    시끌벅적한 곳에 가서 사람들을 보너가 구경을 하게 되면

    저도 모르게 우울함이 나아지긴 하더라구요


  • 안녕하세요. 안녕하세요승승승무무무입니다.


    저도 가끔 글쓴이 분과 같은 우울한 감정이 있고 합니다.


    전 같은 경우 잼있는 라디오 채녈 선정해서 들어요


  • 안녕하세요. 침착한황새240입니다.


    전 우울할때 친구들을 만나 가볍게 술을 마시는 편입니다. 혼자 있으면 더 외롭다고 느껴질 수 있으니 친구들을 만나거나 취미생활을 하며 우울한 기분을 조금은 덜어보시길 권장드립니다.


  • 저도 우울증을 겪어 봤는데 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상인거 같습니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 간단한건 노래방이나 친구 만남, 동호회 활동 등이 있습니다