고민상담
기분이 우울할 땐 뭘 해야할까요?
다들 우울할 때 뭘 하시나요??
이유없이 우울하기도 하고 답답하기도 해요
집에만 있어서인지 마음이 우울하네요
뭘 해야 조금이라도 나아질까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
가만히 있으면 더욱더 우울해지더라구요.
친구나 지인들에게 연락해서 약속을 잡고 수다도 떨고 이런저런 이야기 하다보면 기분이 업이 됩니다
안녕하세요. 가브리살제수스입니다.
일단 저는 아무 이유 없어도 좋으니 우선 씻고 멀끔히 차려입고
밖에 나가서 그냥 까페에 앉아서 사람구경도 하고, 아니면
서점이나 사람들 많은 곳을 가요.
친구와 미리 약속을 잡고 만나서 수다를 떠는 곳도 좋은 것 같습니다.
시끌벅적한 곳에 가서 사람들을 보너가 구경을 하게 되면
저도 모르게 우울함이 나아지긴 하더라구요
안녕하세요. 안녕하세요승승승무무무입니다.
저도 가끔 글쓴이 분과 같은 우울한 감정이 있고 합니다.
전 같은 경우 잼있는 라디오 채녈 선정해서 들어요
안녕하세요. 침착한황새240입니다.
전 우울할때 친구들을 만나 가볍게 술을 마시는 편입니다. 혼자 있으면 더 외롭다고 느껴질 수 있으니 친구들을 만나거나 취미생활을 하며 우울한 기분을 조금은 덜어보시길 권장드립니다.
저도 우울증을 겪어 봤는데 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상인거 같습니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 간단한건 노래방이나 친구 만남, 동호회 활동 등이 있습니다