의료상담
저희 어머니께서 관절염 진단을 받으셨는 데.. 치료가 어렵고 점점 더 안 좋아질 꺼라고 하시네요...
성별
여성
나이대
62
저희 어머니께서 관절염 진단을 받으셨는 데.. 치료가 어렵고 점점 더 안 좋아질 꺼라고 하시네요...
어머니께서는 그래도 운동을 하면 좋아질꺼라고 생각하시는 데... 걷기운동을 많이 하십니다.
걷기가 발목 관절염에 도움이 될까요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
적절한 걷기 운동은 발목 관절염 혈류 개선과 관절 가동성 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 통증이 심할 정도로 무리하면 오히려 연골 손상을 악화시킬 수 있어 강도와 시간 조절이 중요합니다. 완충 기능이 있는 신발 착용과 함께 물속 걷기나 자전거 처럼 관절 부담을 줄이는 운동도 병행하면 더 효과적입니다!