멀미나올때 증상완화방법은 무엇인가요?

버스를 타고 가다보면 갑자기 차량이 흔들리는경우가 있는데 그럴땐 멀미가 너무많이 나는데여

갑작스런 멀미시 증상을 완화시키는 방법이 있나요?