생활
근력운동 잘하는 방법이 있을까요?
안녕하세요.
기초대사량을 올리기 위해 근력운동을 시작한 사람입니다.
그냥 헬스장가서 운동기구 적당히 쓰다가 오는편인데요 따로 피티를 받으면 좋겠지만 그럴 상황은 안되어서 혼자 해보고 있습니다. 잘하는 방법이나 팁이 있을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 경건한기린117입니다.
저도 혼자 헬스를 시작했는데 헬스가 주변 도움없이 시작하기는 힘들더라구요 제일 추천 드리는건 피티를 받으시는 거지만 요새은 유투브로도 많이 나와있습니다 그런데 자세나 자극받은 위치나 이런 디테일함이 떨어져서... 몇회라도 받아보시는걸 추천 드려요!