헬스장은 다니지 않고 홈트레이닝 하는데 맨몸 스쿼트를 열심히 하고 있습니다. 근데 운동하기전보다는 많이 좋아지긴했는데 탄탄한 허벅지를 가지고 싶은데 기구없이
맨몸운동으로 하체근력을 키울 수 있는 꿀운동 뭐가 있을까요?
