음식을 먹고 바로자면 어디 안좋은 건가요?

Question

음식을 먹고 소화시키지 않고 바로 눕거나 자면 몸에 안좋다고들 하는데 구체적으로 어디에 안좋은건가요? 속의 내장기관중 어디가 안좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요

음식을 섭취하고 바로 눕게되면 위산의 분비를 자극시키며 위액이 식도까지 올라와

역류성식도염 등을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

아무래도 밥을 먹고 그대로 눕거나 자게 되면 소화를 시키는 장기들이 전체적으로 움직임이 둔해져서 소화가 안되기

때문에 눕지 않고 가볍게 산책 같은것이 좋습니다.

Answer 3

생활 속 역류성 식도염 증상을 예방하기 위하여 식후 바로 눕는 습관을 삼가야 합니다.

음식을 먹은 후 바로 누우면 음식물 소화가 느려지면서 위산과다증을 부추기기 때문인데요.

식후 적어도 2~3시간은 눕지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.