위염,명치 압박감이 있는데 운동 해도 될까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

만성위염

만성위염이 있습니다. 3-4일전, 완전히 소화가 되지 않은 상태에서 운동을 한 후부터 갑자기 명치 압박감과 목 답답함, 왼쪽 상복부 찌릿함(가끔, 약간의 통증)이 있습니다. 상태는 어제보다 더 좋아졌지만 아직도 약간의 목 답답함과 상복부 찌릿함 증상이 남아있는데, 현재 상태에서 상체 웨이트(등이나 어깨)+경사 걷기 유산소

운동을 해도 괜찮을까요? 아님 증상이 사라질때까진 쉬는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤지 의사입니다.

증상이 완전히 사라질 때 까지는 과도한 상체 웨이트는 잠시 쉬는 것이 좋을 듯합니다.
가벼운 스트레칭이나 걷는 정도의 저강도 유산소 운동은 가능하실 것으로 생각되나, 근력운동은 증상이 완전히 사라진 후에 하시면 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

만성위염이 있으면서 명치 압박감, 목 답답함, 상복부 찌릿함 등의 증상이 있을 때는 현재 상태에서 상체 웨이트와 경사 걷기 유산소 운동을 바로 하는 것보다는 증상이 완전히 사라질 때까지 쉬는 것이 좋습니다. 특히, 만성위염 환자는 운동시 복압 상승으로 위산 역류가 심해질 수 있어 증상 악화를 피하기 위해 무리한 운동은 피하는게 좋고 식사 후 최소 2시간 정도 지난 뒤에 적절한 강도의 운동을 시작하는 것이 권장됩니다. 운동은 적절한 강도로 서서히 재개하며 몸 상태를 관찰하는 것이 좋습니다.