코골이를 줄이기 위한 방법 중에서 가장 효과적인 것은 무엇인가요?

코골이를 줄이기 위한 방법 중에서 가장 효과적인 것은 무엇인가요?

주변에서 제가 잠을 잘때 코골이가 심하다고 합니다.

어떻게 하면 극복할 수 있을까요??