탈모를 막기 위해서는 어떤 생활태도를 가져야 할까요??

Question

나이가 들면서 탈모가 걱정이 됩니다. 탈모가 되면 대머리의 시초가 되는데 대머리가 되는 모습 상상도 하기 싫습니다. 탈모를 막기 위한 평소의 생활 태도 같은걸 조언해주세요

Answer 1

탈모 예방에는 생활습관이 큰 영향을 줍니다. 먼저 균형잡힌 식사로 단백질, 비타민, 미네랄을 충분히 섭취하고 규칙적인 운동과 충분한 수면으로 혈액순환과 호르몬 균형을 유지하세요. 스트레스 관리도 중요하며 머리를 세게 잡아당기거나 잦은 염색, 고열기구 사용은 피하는 게 좋습니다.

Answer 2

탈모를 막기 위해서는 두피 관리를 잘 하야 합니다

평소 탈모 샴푸를 사용하시고 샴푸 후 두피까지 잘 헹궈준 후 반드시 드라이해서 잘 말려주세요. 두피 자극을 위해 두피 마사지도 자주 해주시고 검은콩과 검은쌀도 섭취하면 도움이 된다고 하네요.

Answer 3

탈모는 샴푸할때 두피를 깨끗하게 해주고

되도록 모자는 쓰지마세요

탈모를 더 유발시키는 행위입니다.

땀이나고 습해서 두피에 균이 더 생겨요

Answer 4

무엇보다 스트레스를 덜 받도록 늘 긍정적인 사고를 하는 것이 중요합니다

먹는 것도 잘 먹어야겠지만 스트레스로 오는 탈모가 무시할 수 없습니다

Answer 5

기본적으로 술과 담배를 하지 않는 것이 좋고

머리를 항상 청결하게 유지를 하되

머리를 감고나면 빨리 잘 말려야 합니다

머리에 물기가 있는 채로 장시간 있는 것은 상당히 안 좋습니다

그리고 머리를 감을 때 너무 뜨거운 물에 감으시면 좋지 않습니다