사진으로만 봤을 때 완벽하게 판단할 수는 없지만 광배근 길이로만 봤을 때 걱정하시는것만큼 짧은 것 같지는 않습니다.
하지만 대부분의 동양인들의 광배근 길이가 짧기 때문에 지금보다 더 성장시키고 싶으시다면 많은 노력이 필요할 것 같습니다.
우선 광배근의 길이를 발달시키고 싶으시다면 풀다운 게열의 운동들을 많이 해주셔야합니다.
풀업, 렛폴다운, 암풀다운등의 운동들을 최대수축을 활용하여 해주시면 좋을 것 같습니다.
또한 불업과 렛폴다운을 하실때에는 몸을 뒤로 눕지 마시고 팔꿈치를 최대한 앞으로 빼서 바닥으로 내리 찍는다는 느낌을 가지고 최대 수축을 해주시면서 운동하시면좋을 것 같아요
또한 풀다운 운동들을 한손으로 하시면서 마지막 최고수축 지점에서 몸을 밑으로 끄집어내리며 더 깊은 자극을 주는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.