물을 많이 마시면 다이어트에 도움이되나요?

식사중에 따뜻한 물보다는 차가운 물을 마시면 음식을 적게먹게 되는데 물을 500ml를 섭취하면 다이어트에 도움이 된다고 하던데 이렇게하면 살을 빼는데 도움이 될까요?