물을 많이 마시면 다이어트에 도움이되나요?

Question

식사중에 따뜻한 물보다는 차가운 물을 마시면 음식을 적게먹게 되는데 물을 500ml를 섭취하면 다이어트에 도움이 된다고 하던데 이렇게하면 살을 빼는데 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

물 다이어트는 물을 충분히 섭취하는 습관으로 체중을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다

일주일 물 다이어트를 하기 위해서는 매일 물의 온도를 다양하게 변경할 수 있습니다

예를 들어 저칼로리 식단을 따르는 동안 식사 전에 약 2잔의 물을 마시는 것이 도움 될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 리히리지입니다.

1,. 물을 마시면 칼로리 흡수량이 낮아집니다.

식사 30분 전에 마시는 물은 몸의 칼로리 흡수량을 낮추는데 도움이 됩니다. 우리 몸에 필요한 만큼의 칼로리를 사용한 후 체내에 남은 칼로리는 지방으로 축적되는데, 물을 칼로리 흡수량을 낮춤으로써 이 과정을 억제시킵니다.

2. 물은 신진대사량을 높여줍니다.

물을 마시는 것은 낮아진 신진대사를 촉진시키는데 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 한 연구 결과에 따르면 하루 물 1.5L를 마시면 신진대사율이 약 30% 오를 뿐만 아니라, 따뜻한 온도의 물을 섭취하면 몸의 적정 온도를 맞추기 위해 신진대사가 더 활발해집니다.

Answer 3

안녕하세요. 풋풋한달팽이1004입니다.

물을 많이마시게되면 몸에있는 노폐물이배출도되고 식욕도 어느정도는 억제가된다고 생각듭니다.

Answer 4

안녕하세요. 갸름한땅돼지10입니다.

물을 많이 마시면 다이어트에 도움이됩니다

하지만 차가운 물 보다는 미지근한물을 추천합니다