낮에 낮잠을 자면 밤에 잠을 제대로 잘 수 없다고 하던데요 그렇다면 낮에 점심 먹고 나서 졸음이 밀려올 때 어떻게 하면 잠을 쫓을 수 있을까요
안녕하세요. 한결같은천인조201입니다.
일단 낮에 점심을 먹고 졸음이 오는것 부터가 잘못된것입니다.
그냥 점심 밥만 먹었을 뿐인데 왜 잠이 옵니까??
그거 너무 고열량으로 밥을 많이 먹어서 허기가 온겁니다.
식곤증이라고 하죠.
식곤증은 당뇨병의 전단계 증상중에 하나입니다.....
지금 당장 야채식단으로 다 바꾸시고요. 건강하게 드세요.
소세지 같은거 드시기 마시구요..
당뇨병 걸리면 고생하십니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
점심을 조금만 드시는 것이 필요해 보이네요. 점심을 조금만 먹고 가벼운 간식을 자주 드셔보세요.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
아이스커피를 시원하게 드시고 세수도 하시면 잠이 달아날것입니다..
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
아메카노를 텀블러에 타놓고 조금씩 마시는것도 괜찮습니다.
그리고 스트레칭도 해주시고 너무 졸려서 못참겠다고 느끼시면 찬물로 가볍게 세수한번해보세요 잠이 확 깰겁니다
안녕하세요. 반가운홍여새291입니다.
저 같은 경우는 잠이 올때 커피나 시원한 음료 같은 것을 마시는 편입니다. 잠을 쫓을수 있는 유일한 방법이죠
