어떻게 하면 낮에 낮잠 안 자고 버틸 수 있을 가요
낮에 낮잠을 자면 밤에 잠을 제대로 잘 수 없다고 하던데요 그렇다면 낮에 점심 먹고 나서 졸음이 밀려올 때 어떻게 하면 잠을 쫓을 수 있을까요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한결같은천인조201입니다.
일단 낮에 점심을 먹고 졸음이 오는것 부터가 잘못된것입니다.
그냥 점심 밥만 먹었을 뿐인데 왜 잠이 옵니까??
그거 너무 고열량으로 밥을 많이 먹어서 허기가 온겁니다.
식곤증이라고 하죠.
식곤증은 당뇨병의 전단계 증상중에 하나입니다.....
지금 당장 야채식단으로 다 바꾸시고요. 건강하게 드세요.
소세지 같은거 드시기 마시구요..
당뇨병 걸리면 고생하십니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
아메카노를 텀블러에 타놓고 조금씩 마시는것도 괜찮습니다.
그리고 스트레칭도 해주시고 너무 졸려서 못참겠다고 느끼시면 찬물로 가볍게 세수한번해보세요 잠이 확 깰겁니다