낮에 잠이 쏟아질때 잠깨는 잘법 있을까요?

Question

평일 낮에 일과시간에 일을 하다보면, 점심 먹고 나서부터는 잠이 많이 옵니다. 잠을 잘 여건이 안될때가 많은데요, 낮에 잠이 올때 잠을 깨는 방법이 무엇일까요?

귀여운팬더곰238 · Accepted Answer

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.낮에는 점심이나 나른한 오후가 되어서 잠이 많이 오는데, 이런 경우에는 스트레칭을 해주시거나 가볍게 산책을 하시면서 잠을 깨시는 것이 좋습니다.

단팥소보로크림빵 · Answer

안녕하세요. 걷는것이건강에최고입니다.  낮에는 잠을 깨기 위해서는 아이스커피를 드시던지 잠깐 일어나서 밖으로 나가 산책을 하는것이 좋다고 합니다,

활발한코브라246 · Answer

안녕하세요. 활발한코브라246입니다.회사내에 휴식공간이 있다면 10분 정도라도 의자에 기대서 잠을 청해보시는 것은 어떨지요. 짧지만 확실한 방법으로 생각됩니다.

밤하늘 푸른물결의 오로라 · Answer

안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.낮에 잠이온다면 졸음방지 껌이나 야외에서 시원한 바람을 쐬면서 커피를 마시면 졸음을 예방하는데 도움이 됩니다.

스필반 · Answer

안녕하세요. 스필반입니다.잠심먹고 나면 혈당이 오르기때문에 잠이 오고 나른해지지요.밥먹고 가벼운 산책이나 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.

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