탄산 자체가 소화를 돕는 데 효과가 있나요?

Question

사람들이 과식했을 때 탄산음료를 많이 먹곤 합니다. 또한 마시는 소화제에도 약간의 탄산이 들어있는 제품도 있구요. 그런데 알약 소화제가 많은 것을 보면 아닌 것 같기도 하고 탄산 자체가 소화를 돕는 데 효과가 있나요?

이충흔 전문가 · Accepted Answer

안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.탄산은 소화를 돕는 데 직접적인 효과는 없습니다. 탄산음료를 마시면 탄산 농도로 인해 일시적으로 위장 내부의 가스 양이 증가하여 배출되기 쉽게 되는 효과가 있을 수 있습니다. 그러나 소화 자체에는 큰 영향을 미치지 않습니다. 탄산은 이산화탄소가 물 속에서 반응하여 생성된 것으로, 탄산이 생성될 때 발생하는 거품이 탄산음료의 탄력성을 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 이러한 거품이 음식을 위로 밀어 소화를 촉진시키는 것은 아니며, 오히려 과다한 탄산음료 섭취는 소화불량, 복통, 가스, 심지어 위장궤양 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 모액상소화제가 탄산을 함유한 이유는 탄산이 위산의 분비를 촉진시키기 때문입니다. 위산의 분비는 식후에 일어나는 것이 정상이지만, 만약 위산분비가 과도하게 일어나거나 식전에도 일어난다면 소화불량이나 위장궤양과 같은 문제를 유발할 수 있습니다. 모액상소화제의 탄산 함유는 위산분비를 조절하고 위장 건강을 유지하기 위한 것으로 이해할 수 있습니다.

땅속의 말똥구리 · Answer

안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.탄산자체가 소화에 직접적인 도움은 없는것으로 알려져있죠. 단지 트름을한다거나 체감상 도움이 된다고 느끼는거죠.감사합니다.

굳세어라 울퉁불퉁 침팬치 · Answer

안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.소화를 시킨다고 탄산음료를 마시는데 실제로는 소화에는 별다른 도움이 되지 않는데요, 음료와 함께 마신 탄산이 몸에 들어가 트름으로 나오는데 이를 소화되는 것이라 착각을 하게 되는것이죠

침착한백로286 · Answer

안녕하세요. 황정웅 과학전문가입니다.탄산은 특유의 자극성 때문에 소화기관의 활동을 증가시켜 배변기능에 도움이 된다고 합니다.하지만 소화불량에는 도움이 된다는 근거가 없습니다.탄산음료나 탄산수를 마시면 트림이 나와서 소화가 잘 되는 느낌은 받을 수 있지만 근본적인 해결에는 도움이 되지 않는다고 합니다.탄산이 소화가 잘되지않고 있는 음식을 분해하는 기능을 가지지는 않기 때문입니다.소화제에 들어있는 효소 성분이 음식물을 분해하여 소화를 돕습니다.소화불량인 상황에서 탄산은 오히려 역효과를 줄 수 있습니다. 탄산은 우선 산성 성분이며, 위산이 더 많이 나오도록 유도하여 속쓰림을 유발할 수 있고, 발생하는 이산화탄소 가스가 잘 배출되지 않아 더부룩함을 느끼게 될 수 있습니다.

쌈박한오릭스46 · Answer

안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 탄산음료를 마시면 트림이 나오며 속이 시원하다는 느낌을 받을 수 있다. 하지만 카페인 때문에 실제로는 소화장애가 더 심해질 수 있다. 또한 탄산음료에는 설탕이 많아 소화과정에서 발효되면서 오히려 가스를 더 많이 만들어 낸다.

출처 : 코메디닷컴 - 소화불량에 탄산음료 한잔? 절대 안돼요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.탄산음료를 많이 마시는 것은 과식으로 인한 소화 불량을 개선하기 위한 일종의 습관이라고 볼 수 있습니다. 하지만 탄산음료는 소화를 돕는 것보다는 오히려 소화를 방해할 수 있습니다. 탄산은 위산의 분비를 자극하여 위산의 양을 늘리고 위산의 pH를 낮추는 작용을 합니다. 이로 인해 소화가 더뎌지고 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다.그리고 마시는 소화제에도 약간의 탄산이 들어있는 제품이 있지만 이는 소화를 돕는 것보다는 위산의 중화 작용을 통해 소화불량을 완화하는 역할을 합니다. 따라서 탄산 자체가 소화를 돕는 데 효과가 있다고 볼 수는 없습니다.소화를 돕는 가장 좋은 방법은 식사를 천천히 씹고 소화를 돕는 음식을 먹는 것입니다. 그리고 소화를 돕는 다양한 천연 식재료들도 많이 있으니 탄산음료나 마시는 소화제에 의존하지 않고 소화를 돕는 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다. 과식을 하게 되면 소화 불량 증상이 나타나는 이유는 위산의 분비가 과도하게 증가하기 때문입니다. 따라서 소화를 돕는 것보다는 과식을 피하는 것이 더 중요합니다. 건강한 식습관을 유지하고 적절한 운동을 함께 하면 소화 불량을 예방할 수 있습니다. 탄산이 소화를 돕는 데 효과가 있다는 주장은 과학적으로 검증되지 않은 주장이므로 신뢰하기 어렵습니다. 따라서 탄산음료나 마시는 소화제를 소화를 돕는 용도로 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 제공하는 정보가 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.도움이 되셨다면 아래 추천과 좋아요 부탁드립니다.

물에 젖지 않는 오리 · Answer

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.사람들이 과식 후 탄산음료를 즐겨 마시는 이유는 탄산의 청량감과 속 쓰림 완화 효과 때문이지만, 탄산 자체가 소화에 직접적인 도움을 준다는 과학적 근거는 부족합니다.

멋쟁이야나는 · Answer

안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.탄산은 소화를 돕는 데 효과가 있을 수 있지만, 그 효과는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 탄산음료가 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있다고 합니다

되알진개미새214 · Answer

안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.과식 후 탄산음료 섭취는 오히려 소화에 방해가 될 수있습니다. 탄산 자체는 소화에 도움을 주지 못하며 과식 후탄산음료를 많이 마시는 것은 다음과 같은 부작용을 초래할 수있습니다.탄산음료는 이산화탄소를 함유하고 있어 위장에 가스를 발생시키고 팽만감을 유발합니다.과식 후 팽만한 위장에 탄산음료를 추가하면 더욱 심한 팽만감 복통 트림 등을 느낄 수 있습니다.탄산음료는 위산 분비를 억제하여 소화액 분비를 방해하고소화 과정을 더디게 합니다.특히 과식 후에는 충분한 소화액 분비가 필요탄산음료는 이를 방해하여 소화 불량을 악화시킬 수 있습니다.탄산음료는 위 내용물을 빠르게 장으로 이동시키므로 영양소 흡수에 필요한 시간을 확보하지 못하게 합니다.과식 후 탄산음료를 마시면 영양소 흡수율이 떨어지고 영양 결핍을 초래할 수 있습니다.대부분의 탄산음료는 설탕 함량이 높아 칼로리가 높습니다.과식 후 탄산음료를 마시면 더 많은 칼로리를 섭취하게 되어 체중 증가로 이어질 수 있습니다.일부 소화제에는 소화액 분비를 촉진하거나 위장 운동을 돕는 효과가 있는 탄산 성분이 포함되어 있습니다. 탄산 자체의 효과는 미미하며 과식 후 소화 불량 개선을 위해탄산음료를 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.과식 후 탄산음료 섭취는 소화에 도움이 되지 않고 오히려 부작용을 초래할 수 있습니다. 과식 후에는 충분한 물을 마시고 가벼운 운동을 하고 소화에 도움이 되는 음식을섭취하는 것이 좋습니다.답변이 마음에 드신다면 좋아요와 추천을 부탁드립니다.