안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
과식 후 탄산음료 섭취는 오히려
소화에 방해가 될 수
있습니다.
탄산 자체는 소화에 도움을
주지 못하며 과식 후
탄산음료를 많이 마시는 것은 다음과 같은 부작용을 초래할 수
있습니다.
탄산음료는 이산화탄소를 함유하고 있어 위장에 가스를
발생시키고 팽만감을 유발합니다.
과식 후 팽만한 위장에 탄산음료를
추가하면 더욱 심한
팽만감 복통 트림 등을 느낄 수 있습니다.
탄산음료는 위산 분비를 억제하여 소화액 분비를 방해하고
소화 과정을 더디게 합니다.
특히 과식 후에는 충분한 소화액 분비가 필요탄산음료
는 이를 방해하여 소화 불량을 악화시킬 수 있습니다.
탄산음료는 위 내용물을 빠르게 장으로 이동시키므로
영양소 흡수에 필요한 시간을 확보하지 못하게 합니다.
과식 후 탄산음료를 마시면 영양소 흡수율이 떨어지고 영양
결핍을 초래할 수 있습니다.
대부분의 탄산음료는 설탕 함량이 높아 칼로리가 높습니다.
과식 후 탄산음료를 마시면 더 많은 칼로리를 섭취하게 되어 체
중 증가로 이어질 수 있습니다.
일부 소화제에는 소화액 분비를 촉진하거나
위장 운동을 돕는 효과가
있는 탄산 성분이 포함되어 있습니다.
탄산 자체의 효과는 미미하며 과식 후 소화 불량 개선을 위해
탄산음료를 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.
과식 후 탄산음료 섭취는 소화에 도움이 되지 않고
오히려 부작용을 초래할 수 있습니다.
과식 후에는 충분한 물을 마시고 가벼운 운동을
하고 소화에 도움이 되는 음식을
섭취하는 것이 좋습니다.
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