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정형외과

후련한뱀눈새237

후련한뱀눈새237

무릎사이가 콕콕쑤시는데 집에서 할수 있는 것이있나요?

성별

남성

나이대

35

의자와 책상이 안맞아서 그런지 2시간 이상 고정된 자세로 있으면 무릎사이가 쑤셔요.

장시갸 작업을 해야하는데 큰일이네요.

이것에 집에서 할 수 있는 좋은 방법이 있나요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 김명훈 의사

      김명훈 의사

      마취통증의학과 전문의

      ∙

      안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

      우선은 무릎을 구부리는 동작을 피하시고 온찜질을 하면서 경과를 볼수 있습니다. 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시고 물리 치료나 약물 치료, 체외 충격파, 주사 치료 등을 시행하는 것이 효과적입니다.

    • 배병제 의사

      배병제 의사

      국제성모병원

      ∙

      안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

      직장에서의 의자를 몸에 맞게 조절하는 것이 가장 이상적인데, 무릎이 직각이 될 수 있도록 교정해보시면 도움이 되겠고 집에서는 스트레칭을 해보심이 좋겠습니다.

      저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.