숙면을 하는 것도 베개의 높이에 따라 다를 수 있는 건가요?
잠을 잘 때 베개의 높이가 어떤지에 따라서 숙면을 할 수도 있고 못 할 수도 있는 것인가요?
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
베개의 적정높이는 몸보다 6~8cm 정도 높은것을 추천합니다. 너무 높으면 목과허리가 굽어서 척추신경에 자극을 주어서 숙면을 방해합니다.반대로 너무 낮아도 자극이 강해져서 좋지 않지요.
