베개의 높이에 따라 수면의 질이 달라질 수도 있나요?

Question

베개의 높이가 어느정도인지에 따라 숙면이 될 수도 있고 선잠이 될 수도 있는 건가요?

잠을 잘 때는 본인에게 적절한 베개의 높이는 어떤 높이라고 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

베개의 높이가 너무 높으면 어깨 통증이나 목에 통증이 있을 수 있고 잠을 설치게 됩니다.

너무 높은 높이보다는 약간 낮은 베개가 좋습니다.