허리 통증으로 재활의학과를 방문하여 엑스레이 촬영을 했는데... 척추가 휘어져 있고 퇴행성 디스크라고 하더라구요.
꾸준히 내원치료를 받아라고 하는데... 직장생활을 하다보니 자주 내원하지 못하는 실정입니다.
자가치료가 가능한가요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
틀어짐이 심하지 않다면 바른 자세를 취하는 것이 최선입니다. 다만 원래대로 척추가 돌아오려면 전문적인 치료도 같이 받아야 합니다. 바쁘시더라도 중간에 시간 날때 가셔서 치료를 받으시기 바랍니다.
의료의 도움을 받는 것이 더 도움이 되긴 하겠지만 스스로도 치료를 시도해볼 수 있습니다. 다만 척추측만증 같은 문제는 현실적으로 해결이 어렵고, 디스크 관련하여서는 최대한 체중 감량을 하고 척추기립근 및 코어 근육을 단련하여서 치료를 시도해볼 수 있습니다.
