하루 1번 탄산음료 섭취하면??

Question

안녕하세요

하루에 한번씩 식후에 탄산음료를 마시고 있어요

1년이 넘었네요

식후에 안마시면 소화가 잘 안되는 것 같아서

마시게 되는데 신체에 무리가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

하루에 한잔정도는 크게 상관이없습니다만,

다만 평소에 탄수화물위주로 식사를 하는편이라면 탄산음료보다는 탄산수를 드시는것을 추천합니다.