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저탄수화물 고지방 식단 음식들이 우리 몸에 끼치는 좋은 영향력은?
저탄수화물 고지방 식단 음식들이 우리 몸에 끼치는 좋은 영향력은 어떤것들이 있을까요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기민한콰가135입니다.
저탄고지의 효과는 저탄수화물에 있습니다
우리가 먹는 탄수화물은 정제되어서 빠르고 쉽게 흡수되고 이로인해 적당량보다도 많이 먹게되어 탄수화물이 지방으로 축적되기 쉬운시대에 살고 있습니다. 따라서 저탄수화물에 고지방식을 하게되면 평소식사량보다 적게 먹는다는 문헌들이 있습니다.
실제 예전에 연어무한리필집이 생기게 된 이유도
생각보다 기름진 연어를 많이 먹기가 쉽지 않기때문에
생긴게 이유가 되겠네요
