저탄고지 식단이 몸에 어떤 영향을 주나요?
다이어트를 할때 식단중에 저탄고지 식단이 있는데. 이런 식단은 몸에 어떤 영향을 주나요?
실제로 다이어트에도 도움이 되는건가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에도 여러가지 방법이 있습니다. 그중에서도 저탄고지 식단으로의
장점은 포만감이 높아서 공복감을 느끼지 않는다는 점 입니다.
그리고 지방을 에너지로 쓰기 때문에 혈당이나 혈압에도 좋은 영향을 줍니다.
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