약·영양제
비타민C 메가도스라는 방법이 있다고 하는데, 어떻게 하는건가요?
성별
남성
나이대
41
주변에 비타민C 메가도스를 하는 사람이 있다고 하더라고요.
권장 용량보다 엄청 많은 양을 먹는거라고 하는데...
어떤 효과가 있는지, 또 어떻게 시작을 하면 될지 궁금합니다.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨 메가도스는 3000-6000미리의 함량을 복용하는 고용량 요법을 의미합니다. 고용량 복용으로 강력한 항산화작용을 하고, 면역 강화, 피부개선, 스트레스 완화에 도움이 됩니다.
하지만 처음부터너무고용량으로 시작시에는 위장에 자극감이 가기에 1000미리씩 나누어서 1일 3-4회정도 복용을 해보길 권장드립니다.
과도하게 섭취하면 설사, 복부 팽만, 소화불량 등의 부작용이 발생하기에 개인의 상태에 따라 맞는 용량을 찾아 조절하길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^
안녕하세요.
비타민c 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민c를 3000mg 이상 고용량으로 복용하는 방법입니다. 비타민c는 수용성 비타민이므로 높은 용량을 복용해도 필요량만큼만 흡수된다는데서 시작하는 방법입니다. 하지만 위장장애를 유발 할 수 있으므로 권장하지는 않습니다.