적정량의 다크 초콜릿을 먹으면 건강에 좋다는 글을 보게 되었는데요 카카오함량이 너무 쎈거는 못 먹겠고 72%짜리를 먹고 있는데 다크 초콜릿이 건강에 좋은 이유와 하루 섭취량이 얼마나 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다크 초콜릿이 건강에 좋은 이유는 폴리페놀이 많이 들어 있어서 항산화제 역할을 하고 혈압이나 심혈관 질환에도 좋습니다 그리고 진정 작용이나 장 건강에도 도움이 됩니다.
