적정량의 다크 초콜릿을 먹으면 건강에 좋다는 글을 보게 되었는데요 카카오함량이 너무 쎈거는 못 먹겠고 72%짜리를 먹고 있는데 다크 초콜릿이 건강에 좋은 이유와 하루 섭취량이 얼마나 될까요?