안녕하세요. 쿼카가귀여운토끼입니다.
저도 평소에 생각이 아주 많은편인데요.
그럴 때 저는 두가지 방법을 통해 생각을 지워봅니다.
1. 진짜 힘들다는 생각밖에 안날정도의 운동
본인 역량에 맞추되 최대한 힘들고 땀이 날 정도로 운동을 격하게 하고나면 정말 너무 힘들어서 아무 생각 안납니다. 솔직히 제일 좋은 방법이라고 봅니다
2. 지금 내 고민은 생각이 안날 장르의 영화 혹은 드라마, 웹툰 등 미디어를 주말동안 내리 봅니다. 자기 전에도 좋구요.
그냥 집에서 보면 잡생각이 같이 난다하면 동네에서 제일 사람이 많이 다니는 영화관에서 영화를 한편 보세요.
생각보다 보고 나면 기분도 나아지고 생각이 일단락되면서 긍정적인 상태가 될 수 있습니다.
모쪼록 생각이 잘 정리 되시길 바랍니다_