도시락반찬은 가짓수가 두세가지인데 필수 식품은?

Question

도시락반찬은 사실 너무 제한적이고

간편한걸 선호하게 되요

인스턴트를 주로 싸가는데

몸엔 안 좋을것 같아서요

계란을 자주 이용하긴 하지만

그 외에도 좋은 식품이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

계란 같은 경우는 영양성분이 골고루 들어 있는 음식이다 보니

반찬으로 드셔도 아주 좋습니다. 소고기와 야채를 볶은것도 좋을것 같습니다.