생활
하루에 물을 얼마나 마시는게 좋을까요?
안녕하세요
물은 우리몸에 없어서는 안될 중요한 요소입니다.
이 물은 얼마나 마시는게 좋을까요? 하루 마셔야할 물의 용량은 얼마가 적당할까요?
4개의 답변이 있어요!
- 안녕하세요. 홍관조입니다
세계 보건 기구에서 권장하는 하루 물 섭취량은 1.5~2L입니다.
그러나 사람마다 체중이 다르기 때문에 체중에 따라 적정한 하루 물 섭취량이 달라질 수 있습니다.
예를 들어, 체중이 60kg인 사람은 하루에 1800mL (1.8L)의 물이 적정량이라고 합니다.
한꺼번에 너무 많이 마시면 안 되며, 체중과 활동량 등을 고려하여 적절한 양을 마시는 것이 좋겠죠~~^^
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
공식적으로 방송에서 나오는 것을 보면 사람은 하루에 2L이상의 물을 마시는 것이 좋다고 합니다. 보통 300 ml컵 7잔 정도 드시면 좋을 것 같습니다.