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커피를 하루에 몇잔까지 마시면 건강에 괜찮을까요??
커피를 하루에 몇잔까지 마시면 건강에 괜찮을까요??
하루에 커피를 5-7잔 정도 마시는데 요즘은 잠도 잘 안 오고 소화도 잘 안되는것 같습니다.
하루에 5-7잔 커피양이 많은 양인가요???
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
커피를 하루에 5~7잔은 너무 카페인이 너무 과다하기도 하고 계속 그렇게 마시면 건강에도 좋지않습니다.
권장 카페인 섭취량을 생각했을때는 1~3잔이 적절한 잔수입니다.
안녕하세요. 훌륭한가마우지113입니다.
안전한 카페인 섭취량은 하루 최대 커피 3~5잔입니다. 다만 이 수치는 임신 상태나 나이, 심장 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있습니다.