손목과 팔꿈치쪽은 혈액순환이 잘되지 않으면 신경학적 문졔를 일으킵니다 굽혀 있다는 것은 근육이 수축된다는걸 의미합니다 그리고 계속 굽히고 꺽인 자세로 있으면 혈액순환도 안되고 근육이 과로를 하게됩니다 수시로 습관적으로 팔을 펴주고 손목과 손가락을 반대로 펴서 스트레칭을 해주십시요 턱을 괴고 계속 있거나 볼펜을 쥐고 계속있거나 이런것도 사실상 근육이 운동을 하고 있는겁니다 여기에 의자에서 열중쉬어 자세로 목을 뒤로 젖히고 15초정도 가만히 있으면 목과 허리디스크도에도 좋습니다 펜을 쓰지 않을때는 손을 펴주세요 반대방향으로 스트레칭도 해주시고요 손목보호대는 강한힘을 써야하는 상황에서 근육을 보호할뿐 혈액순환에 도움이 되지는 않겠네요