다이어트를 좀해볼까 하는데.. 운동은 주로 자전거라이딩을 하고 식단은 따로 조절은 안합니다

보통 식탐이 많아서 먹는걸 줄이면 스트레스를 많이받는 타입이라서 식단 조절보단 자전거라이딩을 좀더 해서 유지를 하고있는데 괜찮은 방법일까요???